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整体淋浴房在冬天洗澡是否冷，以及在家淋浴如何保暖，主要取决于以下几个因素：
1、淋浴房的设计：淋浴房的设计会影响到温度保持，封闭式设计可以更好地留住热量，减少冷风的进入，全玻璃设计的淋浴房在冬季可以更好地保温，因为玻璃有较好的保温性能。
2、室温：如果家里的室温较高，那么即使在冬天，淋浴时也不会感觉特别冷。
3、淋浴房的设备：如淋浴喷头的出水温度、浴霸等加热设备的设置等，都会影响到淋浴时的体感温度。
4、个人感受：每个人对寒冷的耐受程度不同，因此同样的环境下，有的人可能会觉得冷，有的人则不会。
关于在家淋浴的保暖措施，可以提供以下几点建议：
1、提高室温：在洗澡前可以通过开启浴霸、暖风机等设备提高浴室的温度，如果家里的暖气不足，也可以考虑提高室温。
2、使用淋浴房：淋浴房可以减少浴室的热量流失，保持温暖。
3、选择适当的淋浴时间：在一天中较暖和的时候洗澡，如中午或下午。
4、使用保暖用品：如使用具有保温性能的淋浴用品，如保温浴缸、加热地板等。
5、穿戴保暖衣物：在洗澡后迅速擦干身体并穿上保暖的衣物，以防止身体过快散热。
只要采取适当的措施，无论是在整体淋浴房还是在家淋浴，都可以在冬天保持舒适的洗澡温度。